by 作者： | 11 月 2, 2023 | 紓壓褲
乳酸是運動過程中肌肉細胞產生的一種代謝產物，「那麼運動後有乳酸堆積怎麼辦？」相信是許多人在運動後都會有的一個疑問。 透過閱讀本文，你將了解到乳酸堆積的原因、症狀和緩解方法有哪些，快來一起看下去吧！ 乳酸堆積是什麼？怎麼知道有無乳酸堆積症狀？ 乳酸是一種有機酸，在人體中由葡萄糖無氧的條件下分解產生，當我們在運動過程中肌肉細胞的氧氣供應不足時，就會使用無氧代謝的方式產生能量，而這一過程就會產生乳酸。 正常來說乳酸在運動後會逐漸被身體代謝掉，但如果運動強度過大、時間過長、沒有充分休息等，就可能導致乳酸在體內堆積。...
